หมวดหมู่สินค้า

อาหารบำรุง ป้องกันข้อเข่าเสื่อม

     1. อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาแมคเคอเรล
     2. อาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น งาดำ นม ผลิตภัณฑ์ที่มาจากนม น้ำเต้าหู้
     3. อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง สับปะรด หรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

5 ข้อควรระวัง การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

     1. Warm up ร่างกายทุกครั้งก่อนออกกำลังกาย
     2. Cool down ร่างกายทุกครั้งหลังออกกำลังกาย
     3. หลีกเลี่ยงการกลั้นหายใจขณะออกแรง
     4. ควรเริ่มจากเบาก่อน
     5. หลีกเลี่ยงการออกกำกลังกายที่มีการแข่งขันหรือกดดัน

4 วิธีบรรเทากล้ามเนื้อเกร็งในผู้ป่วยอัมพาต

     อาการเกร็งในผู้ป่วยอัมพาตจะส่งผลทำให้เกิดการฟื้นฟูกำลังกล้ามเนื้อและทักษะการใช้ชีวิตประจำวันต่าง ๆ ได้ลดลง ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการบรรเทาและจัดการกับการเกร็งกล้ามเนื้อกันค่ะ

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ เพื่อเพิ่มการทรงตัว

     ความสามารถในการควบคุมการทรงตัว เป็นการทำงานร่วมกันของระบบประสาทรับความรู้สึก ระบบการมองเห็น ระบบประสาทส่วนกลางและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก พบว่าระบบต่าง ๆ เหล่านี้มีการเสื่อมลงเมื่ออายุมากขึ้น ส่งผลให้ผู้สูงอายุมีความบกพร่องในการควบคุมการทรงตัว

3 วิธี ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์

     อัลไซเมอร์เป็นอาการของผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางด้านความทรงจำ ส่งผลให้ผู้ป่วยไม่สามารถจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวได้ โดยอัลไซเมอร์มีหลายระยะและมีความรุนแรงของอาการที่แตกต่างกันออกไป อย่างไรก็ตามผู้ดูแลจำเป็นจะต้องรู้วิธีการดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ที่ถูกต้อง

สาเหตุของการล้มในผู้สูงอายุ

     วัยผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีความเปลี่ยนแปลงของร่างกายเป็นอย่างมาก เนื่องจากร่างกายถูกใช้งานมาเป็นเวลานานจึงก่อให้เกิดการเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา ทำให้ความสามารถในการควบคุมร่างกาย ประสาทสัมผัสและความสามารถในการจดจำลดต่ำลง การใช้ชีวิตประจำวันจึงอาจกลายเป็นเรื่องที่ยากขึ้นกว่าเดิม

โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งชนิด MS (multiple sclerosis)

     โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (demyelinating disease) เป็นอีกหนึ่งโรคที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง ซึ่งเป็นผลมาจากความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง     
     ในปัจจุบันยังไม่สามารถหาสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคได้ชัดเจน มีเพียงการอ้างอิงถึงปัจจัยบางอย่างเท่านั้น อาทิ พันธุกรรม เชื้อชาติ พฤติกรรมในการใช้ชีวิต เป็นต้น

โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง Spinal Muscular Atrophy (SMA)
     โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง Spinal Muscular Atrophy (SMA) เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่พบมากเป็นอันดับ 2 รองจากโรคทาลัสซีเมีย โดยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง SMA นี้เป็นโรคทางพันธุกรรม ดังนั้นหากพ่อแม่เป็นพาหะนำโรคชนิดนี้ แม้จะไม่แสดงอาการ แต่ลูกที่ออกมาก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง SMA สูงถึง 25%

โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
     
อาการของโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ALS
     สำหรับโรคนี้ผู้ป่วยจะเริ่มมีอาการอ่อนแรงบริเวณแขน ขา มือ ข้างใดข้างหนึ่งก่อน โดยอาการจะค่อย ๆ รุนแรงมากขึ้น คือเริ่มพูดไม่ชัด กลืนอาหารลำบาก กล้ามเนื้อลีบ โรคนี้มีระยะเวลาของการดำเนินโรคนานถึงหน่วยปี