การเปลี่ยนแปลงทางกายในผู้สูงอายุ

     ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทางสภาพร่างกายของระบบต่าง ๆ โดยระบบร่างกายต่าง ๆ มีแนวโน้มจะเสื่อมลงเรื่อย ๆ ตามวัย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์ โรคภัยไข้เจ็บ และสิ่งแวดล้อมรอบตัว

การเปลี่ยนแปลงของระบบผิวหนัง
     เซลล์ผิวหนังลดลง ความยืดหยุ่นลดลง ผิวแห้งแตกง่าย ผิวหนังบางขึ้นมีรอยย่นมากขึ้น ทนต่อความเย็นลดลง ต่อมเหงื่อขับเหงื่อยากขึ้น สีผิว ขนและผมจางลงเนื่องจากเม็ดสีทำงานลดลง การรับความรู้สึกที่ผิวหนังลดลง

การเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทและประสาทสัมผัส
     - ความจำเสื่อมโดยเฉพาะเรื่องราวใหม่ ๆ ความคิดและการเคลื่อนไหวช้าลง รูปแบบการนอนเปลี่ยนแปลงไป เวลานอนน้อยลง เวลาตื่นเพิ่มขึ้น
     - สายตายาว การตอบสนองต่อแสงลดลง ต้อกระจก ตาแห้ง ความสามารถในการแยกสีลดลง ความสามารถในการมองเห็นตอนกลางคืนลดลง
     - หูตึงมากขึ้น การได้ยินเสียงลดลง เลือดไปเลี้ยงหูชั้นในได้แย่ลง ส่งผลให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้ง่าย
     - การดมกลิ่นลดลง การรับรสของลิ้นเสียไป ทำให้ผู้สูงอายุทานอาหารไม่อร่อย เบื่ออาหารได้ง่าย

การเปลี่ยนแปลงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
     ขนาดและกำลังของกล้ามเนื้อลดลง มวลกระดูกน้อยลงเนื่องจากมีการสูญเสียแคลเซียม หลังค่อมมากขึ้น ความสูงลดลง 3-5 นิ้ว ข้อเสื่อม ข้อตึงแข็งและอักเสบง่าย

การเปลี่ยนแปลงของระบบไหลเวียนโลหิต
     - ขนาดของหัวใจโตขึ้น ลิ้นหัวใจหนาและแข็งขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจลดลง การส่งคลื่นไฟฟ้าของหัวใจไม่ดีเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้
     - ผนังหลอดเลือดขาดความยืดหยุ่น เกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัวและความดันโลหิตสูงได้ หลอดเลือดฝอยเปราะ ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ลดลง
     - เม็ดเลือดแดงมีจำนวนลดลง โลหิตจาง ความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันลดลง อาจเกิดการติดเชื้อได้ง่าย

การเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินหายใจ
     - หายใจลำบากมากขึ้นเนื่องจากความยืดหยุ่นของปอดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ช่วยหายใจลดลง
     - จำนวนถุงลมลดลงและแตกง่ายขึ้น เกิดโรคถุงลมโป่งพองได้ง่าย การแลกเปลี่ยนก๊าซที่เยื่อหุ้มปอดลดลง
     - รีเฟล็กซ์การขย้อนและการไอลดลง เพิ่มโอกาสสำลักและติดเชื้อทางเดินหายใจได้ง่าย

การเปลี่ยนแปลงระบบทางเดินอาหาร
     - ฟันผุง่ายขึ้น สีเคลือบฟันคล้ำขึ้น เหงือกร่นลง ต่อมน้ำลายผลิตน้ำลายและเอนไซม์ลดลง
     - การเคลื่อนไหวของทางเดินอาหารช้าลง ดูดซึมอาหารได้ไม่ดี กล้ามเนื้อหูรูดที่บริเวณปลายหลอดอาหารจะหย่อน ง่ายต่อการเกิดกรดไหลย้อนและการสำลักอาหาร ท้องผูกได้ง่าย อาจมีอาการอุจจาระเล็ดเนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณรอบทวารหนักหย่อนตัวลง ประสิทธิภาพของการทำงานของตับลดลง

การเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธุ์
     - ไตทำงานแย่ลง ปัสสาวะบ่อยขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณกระเพาะปัสสาวะหย่อน ทำให้ปริมาณปัสสาวะค้างมากขึ้น
     - ในผู้ชาย ต่อมลูกหมากมักโตขึ้น ขนาดอัณฑะลดลง ผลิตน้ำเชื้ออสุจิได้ลดลง
     - ในผู้หญิง รังไข่ฝ่อลง ช่องคลอดแห้งและแคบลง เกิดการอักเสบและการติดเชื้อได้ง่าย

การเปลี่ยนแปลงของระบบต่อมไร้ท่อ
     การผลิตฮอร์โมนจากต่อมไร้ท่อลดลง ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา เช่น โรคเบาหวาน

เตรียมพร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลง



ที่มา
[1] https://ns.mahidol.ac.th/english/th/departments/FN/COE_gerontological/Article/old/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8.pdf
[2] https://www.google.co.th/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.thairath.co.th%2Ftags%2F%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B2&psig=AOvVaw1xPeN6qqY_lPs_Oq8VwmL1&ust=1605163743158000&source=images&cd=vfe&ved=0CA0QjhxqFwoTCJjjo5Tz-ewCFQAAAAAdAAAAABAD