แสงแดดอันตรายกว่าที่คิด

   "แสงแดด" ประกอบด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต หรือรังสี UV ซึ่งรังสีชนิดนี้สามารถทำให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังเสื่อมสภาพ และยังทำให้เกิดการสะสมของสารอนุมูลอิสระที่ผิวหนัง จนอาจส่งผลให้เกิดเป็นมะเร็งผิวหนังตามมาได้

รังสีอัลตราไวโอเลตมี 3 ชนิด
   1. รังสี UVA คือ รังสีอัลตราไวโอเลตที่มีความยาวคลื่น 320-400 นาโนมิเตอร์ (nm) ซึ่งสามารถทะลุเข้าไปได้ลึกถึงชั้นหนังแท้ หากได้รับรังสี UVA ปริมาณมาก ๆ ในระยะยาว จะทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น มีริ้วรอยก่อนวัย สีผิวหนังคล้ำขึ้น และเกิดสารอนุมูลอิสระที่ผิวหนังได้
   2. รังสี UVB คือ รังสีอัลตราไวโอเลตที่มีความยาวคลื่น 290-300 นาโนมิเตอร์ (nm) ซึ่งไม่สามารถทะลุเข้าไปสู่ชั้นผิวหนังลึก ๆ ได้ หากได้รับรังสี UVB จะทำให้ผิวหนังแสบร้อน แดง เกรียม และขาดความชุ่มชื้น
   3. รังสี UVC

แสงแดดทำให้เกิดโรคหรือภาวะอะไรได้บ้าง?
   • โรคมะเร็งผิวหนัง เกิดจากรังสี UV จากแสงแดดไปทำลาย DNA
   • ผิวไหม้แดด หรือ Sunburn เกิดจากรังสี UVB เป็นหลัก ทำให้ผิวหนังแดง เจ็บแสบ พุพองได้
   • ริ้วรอยก่อนวัย ฝ้า กระ จุดด่างดำที่ใบหน้า มักพบบริเวณหน้าผาก จมูก แก้ม คาง หรือบริเวณอื่น ๆ ของใบหน้าที่ถูกแสงแดด
   • โรคต้อเนื้อ โรคต้อกระจก
   • ลมแดด เกิดจากร่างกายได้รับความร้อนจากแสงแดดมากจนเกินไป และไม่สามารถระบายความร้อนออกจากร่างกายได้ทัน ทำให้   เกิดอาการหน้ามืด เป็นลม และอาจเสียชีวิตได้

ป้องกันอันตรายจากแสงแดดได้อย่างไร?
   • หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. เป็นเวลานาน เพราะมีรังสี UVB ที่เข้มข้นมากกว่าช่วงเวลาอื่น
   • สวมเสื้อผ้าที่มิดชิดและหนา ใส่หมวก ใส่แว่นกันแดด และกลางร่ม หากทำกิจกรรมกลางแจ้ง
   • ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป โดยทาก่อนออกแดด 15 นาทีและทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง

   แต่อย่างไรก็ตาม แสงแดดยังคงเป็นแหล่งของวิตามินดีที่มีส่วนช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดี ดังนั้นจึงควรสัมผัสเฉพาะแสงแดดอ่อน ๆ ในยามเช้า วันละประมาณ 10-15 นาที

Dynamico Grillo BikeAround Armon Quha Zono





รายละเอียดเพิ่มเติม CLICK รายละเอียดเพิ่มเติม CLICK รายละเอียดเพิ่มเติม CLICK รายละเอียดเพิ่มเติม CLICK รายละเอียดเพิ่มเติม CLICK



Toilet Lift Aerolet Toilet Lift TurnAid Sofia 90 TAMI








รายละเอียดเพิ่มเติม CLICK รายละเอียดเพิ่มเติม CLICK รายละเอียดเพิ่มเติม CLICK รายละเอียดเพิ่มเติม CLICK รายละเอียดเพิ่มเติม CLICK

 

ที่มา
[1] https://shorturl.asia/t7Och
[2] https://shorturl.asia/5JmT3
[3] https://shorturl.asia/DYh60
[4] https://www.sanook.com/health/15293/
[5] https://www.sukumvithospital.com/content.php?id=3223