โรครองช้ำ คืออะไร 

               โรครองช้ำ 

คือการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า มักมีอาการปวดฝ่าเท้าตอนตื่นนอน และจะดีขึ้นหลังจากได้เดิน แต่สามารถกลับมาปวดอีกครั้งก่อนนอนได้ โดยส่วนใหญ่มักจะเกิดในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย และผู้ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป สาเหตุหลักของการเป็นโรครองช้ำมาจากการใช้งานข้อเท้าหนักเกินไป การเดินมากๆ วิ่งมากเกินไป ใส่รองเท้าส้นสูงมากและนานเกินไป รวมถึงในคนที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือมีกระดูกรูปเท้าผิดปกติ เช่น อุ้งเท้าแบน หรือโก่งมากเกินไป

               หลายคนอาจคิดว่า โรครองช้ำเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ในความเป็นจริงแล้ว ถือว่าเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการเดินที่อยู่ในชีวิตประจำวันของเราตลอดเวลา หากปล่อยทิ้งไว้จนเรื้อรัง นอกจากจะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน อาจต้องได้รับยารักษาที่แรงขึ้น หรือถึงขั้นต้องผ่าตัดก็เป็นได้

ปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุ

  1. ใช้งานฝ่าเท้ามากเกินไป เช่น การฝึกวิ่งที่หักโหม วิ่งในระยะทางที่ไกลเกินไป
  2. สวมรองเท้าที่ไม่มีพื้นบุรองส้นเท้า หรือบางเกินไป หรือสวมรองเท้าไม่เหมาะกับรูปเท้า หรือการสวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำ
  3. การรับน้ำหนักเป็นเวลานาน ทำให้เอ็นฝ้าเท้ารับน้ำหนักมากจนเกิดการอักเสบ
  4. น้ำหนักตัวมาก ทำให้กดเอ็นฝ่าเท้ามากกว่าปกติ
  5. ผู้ที่มีลักษณะเท้าแบน อุ้งเท้าสูง
  6. ผู้ที่ป่วยเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือข้อสันหลังอักเสบ

อาการ

  • ปวดและเจ็บบริเวณส้นเท้า โดยลักษณะของอาการเจ็บจะเป็นแบบปวดจี๊ดขึ้นมาและปวดอักเสบ
  • เมื่ออาการมากขึ้นจะรู้สึกปวดส้นเท้าตลอดเวลา
  • รู้สึกเจ็บบริเวณส้นเท้าเมื่อลุกขึ้นเดิน 2-3 ก้าวแรกหลังตื่นนอนในตอนเช้าหรือหลังจากนั่งพักขาเป็นเวลานาน

ภาวะแทรกซ้อน

  • การบาดเจ็บของเส้นประสาทบริเวณฝ่าเท้า
  • ปัญหาการเดินและการทรงตัว
  • การฉีกขาดของพังผืดฝ่าเท้า

วิธีการรักษา

  • การรักษาแบบประคบประคอง

 เป็นการรักษาหลักในระยะเริ่มตนของโรค ได้แก่ การรับประทานยาแก้อักเสบ การออกกำลังกายยืดเอ็นพังผืดบริเวณฝ่าเท้า การใส่เฝือกรองรับฝ่าเท้า ในกรณีปวดมานานกว่า 6 เดือนและการรักษาด้วยวิธีข้างต้นไม่ได้ผล อาจพิจารณาเป็นการรักษาโดยวิธี ช็อคเวฟ(shock wave treatment)  หรือรักษาโดยใช้เครื่องเครื่องอัลตราซาวด์ (Ultrasound therapy)

  • การรักษาโดยการผ่าตัด

พิจารณาในกรณีที่การรักษาแบบประคบประคองไม่ได้ผล หรือเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ

ขอบคุณแหล่งที่มา

https://www.samitivejhospitals.com/th/

https://www.thebangkokinsight.com/