การดูแลผู้สูงอายุในยุคโควิด-19

   ปัจจุบันประเทศไทยกำลังประสบกับปัญหาการระบาดของโควิด-19 เป็นระลอกที่ 3 จากเหตุการณ์คลัสเตอร์ที่ทองหล่อ ส่งผลให้มีผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้น ซึ่งโควิดที่กำลังระบาดในไทยเป็นสายพันธุ์ใหม่ ที่เรียกว่า “สายพันธุ์อังกฤษ” มีความสามารถในการระบาดมากกว่าสายพันธุ์ปกติถึง 1.7 เท่า แล้วเราจะมีวิธีดูแลผู้สูงอายุอย่างไรให้ปลอดภัยจากโควิด-19 วันนี้มาหาคำตอบกัน

ก่อนอื่นมาทำความรู้จักโควิด “สายพันธุ์อังกฤษ” กันก่อนค่ะ
   โควิดสายพันธุ์อังกฤษ (B117) เป็นสายพันธุ์ที่มีการกลายพันธุ์จากสายพันธุ์เดิม พบครั้งแรกที่ประเทศอังกฤษเมื่อเดือนกันยายน ปี 2563 ซึ่งผู้ติดเชื้อรายใหม่วันเดียวพุ่งถึง 50,000 ราย จนนายกสหราชอาณาจักรต้องประกาศล็อกดาวน์ ซึ่งสายพันธุ์นี้มีความสามารถในการระบาดมากกว่าสายพันธุ์ปกติถึง 1.7 เท่า ทำให้การระบาดเร็วและติดเชื้อง่ายขึ้น ดังนั้นเราควรดูแลและป้องกันตนเอง โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีโอกาสเสียชีวิตมากกว่าคนทั่วไป เนื่องด้วยสภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรงและภูมิคุ้มกันลดลงตามวัย

วิธีการดูแลผู้สูงอายุในยุคโควิด-19
   1. ให้ผู้สูงอายุล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์
   2. สวมหน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันการได้รับเชื้อโรค
   3. หลีกเลี่ยงการสัมผัสตา, จมูกและปาก
   4. รักษาระยะห่างจากผู้อื่น โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการไอหรือจาม
   5. ลดการมาเยี่ยมจากคนภายนอก แนะนำให้ใช้สื่อออนไลน์ในการติดต่อแทน เช่น วิดีโอคอลแทนการเข้ามาพบ เพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อ เป็นต้น
   6. ลดออกนอกบ้าน หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอกให้สวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าทุกครั้ง พกเจลแอลกอฮอล์หรือล้างมือหลังจับสิ่งของและเมื่อกลับถึงบ้านควรอาบน้ำ, สระผม, ทำความสะอาดร่างกายและเปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่ทันที
   7. ทำความสะอาดบริเวณที่ถูกสัมผัสบ่อย ๆ เช่น รีโมท, ลูกบิดหรือมือจับประตู เป็นต้น ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อต่าง ๆ
   8. หากผู้สูงอายุมีไข้, ไอ และหายใจลำบาก โปรดพาไปพบแพทย์ทันที

ระหว่างที่ผู้สูงอายุมีการกักตัวอยู่ที่บ้านอาจเกิดความเครียดหรือความถดถอยของร่างกาย มีหลักการ 5อ. ของกระทรวงสาธารณสุขให้ยึดปฏิบัติตามดังนี้
   1. อาหาร
       รับประทานอาหารที่หลากหลายครบ 5 หมู่ สะอาด, ถูกสุขลักษณะ และเน้นอาหารที่มีโปรตีนสูงเสริมภูมิคุ้มกัน
   2. ออกกำลังกาย
       ชวนผู้สูงอายุออกกำลังกายด้วยท่าง่าย ๆ เช่น การเดินหรือแกว่งแขน เป็นต้น
   3. อารมณ์
       ให้ผู้สูงอายุมีการรับข่าวสารที่เหมาะสม เพื่อป้องกันภาวะวิตกกังวล และหากิจกรรมที่ผู้สูงอายุชื่นชอบให้ท่านทำ เช่น ทำอาหาร, ดูโทรทัศน์, ปลูกต้นไม้ เป็นต้น เพื่อให้ท่านมีอารมณ์ที่แจ่มใส
   4. เอนกายพักผ่อน
       ผู้สูงอายุต้องพักผ่อนให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมง/วัน
   5. ออกห่างสังคมนอกบ้าน
       ผู้สูงอายุและผู้ดูแลควรเก็บตัวอยู่แต่ในบ้านให้มากที่สุด เพื่อป้องกันการติดเชื้อ

   อุปกรณ์ดูแลผู้สูงอายุที่ช่วยทำให้การเดินหรือการใช้ชีวิตประจำวันได้สะดวกสบายมากขึ้น เช่น อุปกรณ์ช่วยพยุงเดิน (Rollator), อุปกรณ์ช่วยฝึกเดิน (Gait Trainer), อุปกรณ์พลิกตัวป้องกันแผลกดทับ (TurnAid), เตียงไฟฟ้าปรับระดับได้ด้วยรีโมท ลดอาการเมื่อยของผู้สูงอายุ เป็นต้น

ที่มา :
[1] shorturl.asia/iGjsz
[2] shorturl.asia/7bjT3
[3] https://www.prachachat.net/general/news-621377
[4] https://www.petcharavejhospital.com/th/Article/article_detail/British-strain-of-Covid